衛生福利部公布2018年國人十大死因統計，心臟疾病排名仍高居第二（註1）。別以為心血管疾病是中老年人專利，青壯年族群發生率也不低，且秋冬是好發季節，應做好防範，才能降低疾病發生的風險，盡到照顧家庭的責任。
心血管疾病是「無情」疾病，典型的沉默殺手，常讓家人來不及道別，令人扼腕！心血管疾病致病主因是血管阻塞所引發的各種症狀，最常見的是腦中風、心肌梗塞。發病進程是日積月累，供給心臟血液的冠狀動脈逐漸出現粥樣硬化，讓血管變窄、失去彈性，形成血管阻塞，嚴重時會導致死亡（註2）。
保護心血管 注意這2件事
心血管疾病致死率其實比癌症更為可怕，國人平均每26分鐘就有1人死於心臟病，若加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管相關死因，死亡人數比癌症人數還要多出1萬多人，躍升為國人健康殺手第一名（註3）。要保護心血管，必須注意2事項，首先確認你是不是心血管疾病高危險群？接著從預防做起，確實執行健康生活型態。
注意1：你是心血管疾病高危險群？
以下是心血管疾病危險因子，發生心肌梗塞機率較高，需要留意自身健康狀況。
有抽菸習慣
香菸含中尼古丁成分，促使心血管收縮，引起心跳加快、血壓升高等心臟不適症狀。
體重過重
BMI值>25，體重超重，三酸甘油脂、膽固醇數值通常偏高，易引起心血管疾病。
血壓、血糖、血脂數值超過標準值
血壓、血糖、血脂是衡量身體生理現狀指標，一旦超過標準值，易有血管變窄、動脈粥樣化症狀，發生心血管疾病機率比一般人為高。
40、50歲以上中、老年人
隨著年齡增長，腦血管逐漸硬化、狹窄，容易引起血管阻塞，動脈粥樣硬化也會愈趨嚴重。
更年期女性
體內雌激素分泌越來越少，保護心臟作用降低，會提高心血管疾病發生率。
家族遺傳病史
若家族成員中有心血管疾病相關病史，得病機率會比一般人高。
提醒青壯年族群，或許你30幾歲，自認血管年輕有彈性，但如果你是屬於少運動、工作壓力大、多肉少菜的族群，心血管年齡可能已經是50歲卻不自知，必須留意血管老化問題，及早做預防。
