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從鼻涕顏色看出健康訊息,黃鼻涕、綠鼻涕與流鼻水的背後原因

從鼻涕顏色看出健康訊息,黃鼻涕、綠鼻涕與流鼻水的背後原因

身體健康時,並不會狂流鼻涕(或流鼻水),如果出現了,常會讓人很緊張,是不是生病了?有時候鼻涕顏色還會變化,有透明無色、乳白色、黃或綠色等,更讓人感覺鼻涕是否在反應身體健康?這篇文章就要帶大家來了解鼻涕背後隱藏的健康密碼。

大家應該都有經驗,不管是中醫或是西醫看診(註1、註2),常會被醫生問到鼻涕的顏色及變化,透過觀察鼻涕狀況,可以看出一些健康訊息及疾病的進程變化,並給予適合的治療。

鼻涕三主要功能

為什麼鼻腔會分泌鼻涕?鼻涕是鼻腔內的黏液,由鼻黏膜杯狀細胞持續性分泌,作用在於保護呼吸系統,有三大功能(註3):

1.濕潤鼻腔、溫暖吸入的空氣:鼻涕是黏性液體,可使鼻腔常保濕潤,保護鼻腔黏膜作用。天氣變冷時,透明無色鼻涕量會增加,除能幫助鼻腔濕潤,還能讓吸入鼻腔的空氣有加溫和濕潤效果,有助進入肺部的空氣更為舒適。

2.黏著空氣中的粉塵和細菌:鼻黏膜所含的杯狀細胞,能夠分泌吸水性極強的黏蛋白,當黏蛋白大量吸收水分後,體積能膨脹數百倍,可以作為人體第一層過濾網,可以過濾空氣中的粉塵和細菌,避免鼻腔吸入。

3.有消滅微生物,抵禦侵襲作用:鼻涕含有少量的抗體和溶菌酶,有消滅有害微生物作用,避免感染。

鼻涕六顏色,健康意義不同

鼻涕有不同顏色,正常鼻涕是透明水狀,如果流鼻涕時,發現有乳白色、黃(綠)色、紅(粉紅)色、褐色、黑色等顏色時,就需特別留意,因為鼻涕顏色可以觀察出身體健康狀況(註3、註4)。

透明無色:鼻涕呈現透明無色水狀時,代表身體健康。

乳白色:鼻涕呈現乳白色時,代表鼻水黏蛋白濃度增高,組織發炎引起,可能是遭到病毒感染的感冒前兆。

黃或綠色:鼻涕呈現黃綠色時,代表鼻水黏蛋白濃度更高,鼻腔可能遭受到病毒感染所致。

粉紅或紅色:鼻涕呈現紅色時,代表鼻腔微血管破裂,可能是鼻腔乾燥或受外力影響導致而成。

褐色:鼻涕呈現褐色時,代表鼻腔微血管破裂,可能是鼻涕混合少量血液或少許汙染物質造成。

黑色:鼻涕呈現黑色時,代表空氣品質不佳,吸入過多污染物引起。

常見流鼻涕原因

流鼻涕是一種生理自然反應,但也可能是一種健康警訊,會流鼻涕的原因很多,可能是新冠肺炎確診,也有可能是感冒、過敏或鼻竇炎,可以從鼻涕型態來分辨(註5)。

如果是流黃鼻涕,可能是感冒了,一般感冒的前3~5天會流黃色鼻涕;如果黃色鼻涕流了超過3~5天,仍然是黃或綠鼻涕,可能是鼻竇發炎了;此外舉凡各種鼻炎,像是過敏性鼻炎、藥物性鼻炎、感染性鼻炎都會有流鼻涕症狀,鼻涕呈現清澈或灰白色水狀,並有合併鼻塞、鼻子癢、聲音沙啞等。

鼻涕帶血怎麼回事?

用力擤鼻涕以後,有時候會聞到淡淡的血味,或發現擤完的衛生紙黏著些許血絲,為什麼鼻子會流血呢?

鼻腔會出血,通常與鼻中膈的前端有關,該部位的黏膜較薄,而且布滿血管。若有以下原因發生,都有可能造成鼻腔流血(註6):

  • 用力挖鼻孔,鼻腔黏膜受損後出現流血症狀。
  • 鼻腔乾燥,容易讓鼻腔黏膜受到損傷。
  • 用力且頻繁擤鼻涕,也很容易出現鼻腔黏膜受損情況。
  • 可能是鼻咽癌、咽喉癌引起,主要症狀表現是流鼻水、鼻血,通常是持續在擤鼻涕時,頻頻發現挾帶著血液狀態,建議即早接受耳鼻喉科醫師檢查。
  • 可能是副鼻竇炎的症狀,由於發炎症狀會擴張鼻腔微血管,常有破損情形,擤鼻涕時更易使血管破裂,血液會伴隨鼻水流出,需接受耳鼻喉科醫師治療。

鼻腔健康,從日常衛生做起

鼻腔不健康與日常衛生習慣不佳有關,保持鼻腔健康更需重視日常清潔與衛生,才能減少受感染風險。

1.定期清潔居住環境,維護室內空氣品質:鼻腔生病常是因為空氣不乾淨,應定期打掃居家環境,保持乾境,同時要打開窗戶,保持通風環境,或使用空氣清淨機減少粉塵污染,有效維護室內空氣品質。

 2.注意個人衛生習慣: 經常用手指挖鼻孔是不良衛生習慣,別小看這個動作,可能會引起潛在病痛危機。雙手經常會碰觸各種物品,沾染及接觸到很多細菌,加上指頭、指甲相較鼻孔組織、黏膜來得堅硬,不經意挖鼻孔的不良習慣,可能會造成創傷,進而引起感染(註7),必須謹慎小心。

3.隨時隨地補充水分:多喝水可以幫助濕潤鼻腔,避免鼻黏膜乾燥,易讓病毒容易入侵。

 

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