從鼻涕顏色看出健康訊息，黃鼻涕、綠鼻涕與流鼻水的背後原因

鼻涕三主要功能

為什麼鼻腔會分泌鼻涕？鼻涕是鼻腔內的黏液，由鼻黏膜杯狀細胞持續性分泌，作用在於保護呼吸系統，有三大功能（註3）：

1.濕潤鼻腔、溫暖吸入的空氣：鼻涕是黏性液體，可使鼻腔常保濕潤，保護鼻腔黏膜作用。天氣變冷時，透明無色鼻涕量會增加，除能幫助鼻腔濕潤，還能讓吸入鼻腔的空氣有加溫和濕潤效果，有助進入肺部的空氣更為舒適。

2.黏著空氣中的粉塵和細菌：鼻黏膜所含的杯狀細胞，能夠分泌吸水性極強的黏蛋白，當黏蛋白大量吸收水分後，體積能膨脹數百倍，可以作為人體第一層過濾網，可以過濾空氣中的粉塵和細菌，避免鼻腔吸入。

3.有消滅微生物，抵禦侵襲作用：鼻涕含有少量的抗體和溶菌酶，有消滅有害微生物作用，避免感染。

鼻涕六顏色，健康意義不同

鼻涕有不同顏色，正常鼻涕是透明水狀，如果流鼻涕時，發現有乳白色、黃（綠）色、紅（粉紅）色、褐色、黑色等顏色時，就需特別留意，因為鼻涕顏色可以觀察出身體健康狀況（註3、註4）。

透明無色：鼻涕呈現透明無色水狀時，代表身體健康。

乳白色：鼻涕呈現乳白色時，代表鼻水黏蛋白濃度增高，組織發炎引起，可能是遭到病毒感染的感冒前兆。

黃或綠色：鼻涕呈現黃綠色時，代表鼻水黏蛋白濃度更高，鼻腔可能遭受到病毒感染所致。

粉紅或紅色：鼻涕呈現紅色時，代表鼻腔微血管破裂，可能是鼻腔乾燥或受外力影響導致而成。

褐色：鼻涕呈現褐色時，代表鼻腔微血管破裂，可能是鼻涕混合少量血液或少許汙染物質造成。

黑色：鼻涕呈現黑色時，代表空氣品質不佳，吸入過多污染物引起。

常見流鼻涕原因

流鼻涕是一種生理自然反應，但也可能是一種健康警訊，會流鼻涕的原因很多，可能是新冠肺炎確診，也有可能是感冒、過敏或鼻竇炎，可以從鼻涕型態來分辨（註5）。

如果是流黃鼻涕，可能是感冒了，一般感冒的前3～5天會流黃色鼻涕；如果黃色鼻涕流了超過3～5天，仍然是黃或綠鼻涕，可能是鼻竇發炎了；此外舉凡各種鼻炎，像是過敏性鼻炎、藥物性鼻炎、感染性鼻炎都會有流鼻涕症狀，鼻涕呈現清澈或灰白色水狀，並有合併鼻塞、鼻子癢、聲音沙啞等。

鼻涕帶血怎麼回事？

用力擤鼻涕以後，有時候會聞到淡淡的血味，或發現擤完的衛生紙黏著些許血絲，為什麼鼻子會流血呢？

鼻腔會出血，通常與鼻中膈的前端有關，該部位的黏膜較薄，而且布滿血管。若有以下原因發生，都有可能造成鼻腔流血（註6）：

• 用力挖鼻孔，鼻腔黏膜受損後出現流血症狀。
• 鼻腔乾燥，容易讓鼻腔黏膜受到損傷。
• 用力且頻繁擤鼻涕，也很容易出現鼻腔黏膜受損情況。
• 可能是鼻咽癌、咽喉癌引起，主要症狀表現是流鼻水、鼻血，通常是持續在擤鼻涕時，頻頻發現挾帶著血液狀態，建議即早接受耳鼻喉科醫師檢查。
• 可能是副鼻竇炎的症狀，由於發炎症狀會擴張鼻腔微血管，常有破損情形，擤鼻涕時更易使血管破裂，血液會伴隨鼻水流出，需接受耳鼻喉科醫師治療。

鼻腔健康，從日常衛生做起

鼻腔不健康與日常衛生習慣不佳有關，保持鼻腔健康更需重視日常清潔與衛生，才能減少受感染風險。

1.定期清潔居住環境，維護室內空氣品質：鼻腔生病常是因為空氣不乾淨，應定期打掃居家環境，保持乾境，同時要打開窗戶，保持通風環境，或使用空氣清淨機減少粉塵污染，有效維護室內空氣品質。

 2.注意個人衛生習慣： 經常用手指挖鼻孔是不良衛生習慣，別小看這個動作，可能會引起潛在病痛危機。雙手經常會碰觸各種物品，沾染及接觸到很多細菌，加上指頭、指甲相較鼻孔組織、黏膜來得堅硬，不經意挖鼻孔的不良習慣，可能會造成創傷，進而引起感染（註7），必須謹慎小心。

3.隨時隨地補充水分：多喝水可以幫助濕潤鼻腔，避免鼻黏膜乾燥，易讓病毒容易入侵。

 

預防疾病除了透過良好的飲食、生活習慣之外，轉嫁風險與建構保障也非常重要，因此也別忘了為自己置辦一份保障型保險，如醫療險及癌症險，為人生風險做好充足準備。現在就立即查看詳細內容吧！